Витамин B12 - NatureWise

• Поддържа нервната система: Витамин В12 играе ключова роля в поддържането на здравето на нервните клетки и тяхното функциониране.
• Подобрява производството на червени кръвни клетки: Витамин В12 е необходим за синтеза на червени кръвни клетки, които пренасят кислород в тялото.
• Поддържа енергийния метаболизъм: Този витамин участва в преобразуването на въглехидратите, мазнините и белтъците в енергия.
• Помага за синтеза на ДНК: Витамин В12 участва в производството и репликацията на ДНК, което е важно за растежа и делението на клетките.
• Подкрепя мозъчната функция: Недостигът на витамин В12 може да доведе до когнитивни нарушения и деменция.
• Подобрява настроението и съня: Витамин В12 играе роля в синтеза на невротрансмитери като серотонин, който регулира настроението и съня.
• Предотвратява мегалобластната анемия: Недостигът на В12 може да доведе до мегалобластна анемия, състояние, при което кръвта не може да пренася достатъчно кислород.
• Подкрепя здравето на сърдечно-съдовата система: Витамин В12 помага за намаляване на нивата на хомоцистеин, аминокиселина, свързана с повишен риск от сърдечни заболявания.
• Поддържа здравето на косата, кожата и ноктите: В12 е важен за клетъчната регенерация, което допринася за здравето на кожата, косата и ноктите.
• Подобрява усвояването на фолиева киселина: Витамин В12 подпомага усвояването на фолиева киселина, която е от съществено значение за нормалното развитие на клетките и тъканите.

Признаци и симптоми при дефицит на витамин B12