Ленено масло - Omega 3 6 9 на растителна основа-NatureWise

Лененото масло е популярна хранителна добавка, която е известна със своите многобройни ползи за здравето. Със своя богат състав на омега-3 мастни киселини, антиоксиданти и полезни фибри, лененото масло се използва за подпомагане на здравето на сърцето, кожата, храносмилателната система и много други аспекти на общото благосъстояние. 

Какво е Ленено Масло?

Лененото масло, известно още като масло от ленено семе или Flaxseed Oil, се извлича от семената на растението лен (Linum usitatissimum). Ленените семена са изключително богати на омега-3 мастни киселини, по-специално алфа-линоленова киселина (ALA), която има множество ползи за здравето. Маслото обикновено се извлича чрез студено пресоване, за да се запазят всички полезни съставки и да се осигури оптимална абсорбция от организма.

Ползи от прием на ленено масло

1. Богат източник на Омега-3 мастни киселини

Една от основните причини, поради които хората избират лененото масло, е високото му съдържание на Омега-3 мастни киселини. Тези мастни киселини са изключително важни за сърдечното здраве, намаляване на възпаленията и подобряване на мозъчната функция. Доказано е, че редовният прием на Омега-3 мастни киселини може да намали риска от сърдечни заболявания и да поддържа нормално кръвно налягане.

2. Намалява нивата на лошия холестерол

Лененото масло е доказано ефективно в намаляването на нивата на лошия LDL холестерол в кръвта. Богатото съдържание на Омега-3 мастни киселини и лигнани подпомага подобряването на липидния профил, което от своя страна намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Според проучвания, редовната консумация на ленено масло може да понижи LDL холестерола с до 10%, като същевременно повишава добрия HDL холестерол.

3. Облекчава симптомите на атопичен дерматит

Антиоксидантните и противовъзпалителни свойства на лененото масло го правят отличен избор за облекчаване на симптомите на атопичен дерматит. Неговите съставки подпомагат хидратацията на кожата и намаляват зачервяването и сърбежа, свързани с това хронично кожно състояние. Локалното приложение или приемът на ленено масло могат да подобрят общото състояние на кожата и да ускорят процеса на възстановяване.

4. Регулира нивата на кръвната захар при диабет

Лененото масло може да играе важна роля в управлението на диабета, като помага за регулиране на нивата на кръвната захар. Фибрите и лигнаните в маслото подпомагат забавянето на усвояването на глюкозата, което води до по-стабилни нива на кръвната захар през деня. Някои изследвания показват, че включването на ленено масло в диетата може да намали риска от развитие на тип 2 диабет и да подобри инсулиновата чувствителност при хора с преддиабетни състояния.

5. Подобрява инсулиновата резистентност

Инсулиновата резистентност е ключов фактор в развитието на метаболитен синдром и тип 2 диабет. Лененото масло съдържа алфа-линоленова киселина, която подпомага подобряването на инсулиновата чувствителност и метаболизма на глюкозата. Редовната консумация на ленено масло може да подпомогне тялото в по-ефективното използване на инсулина, като по този начин се намалява натоварването върху панкреаса и се предотвратяват усложнения, свързани с високите нива на кръвната захар.

6. Подпомага храносмилането

Лененото масло съдържа значително количество фибри, които могат да подпомогнат храносмилането. Фибрите в лененото масло спомагат за регулиране на чревната функция и предотвратяване на запек. Освен това, те подпомагат детоксикацията на тялото, като стимулират изхвърлянето на токсини.

7. Поддържа здравето на кожата

Антиоксидантите, съдържащи се в лененото масло, могат да помогнат за поддържането на здрава и еластична кожа. Те предпазват кожата от увреждане, причинено от свободните радикали, и подпомагат регенерацията на кожните клетки. Лененото масло може също така да помогне при суха кожа и екзема.

8. Намалява риска от рак

Някои изследвания показват, че лененото масло може да помогне за намаляване на риска от развитие на определени видове рак, включително рак на гърдата и простатата. Лигнаните в лененото масло са фитохимикали, които имат антиоксидантни и антиканцерогенни свойства.

Благоприятни въздействия от ленено масло

• Подпомага здравето на сърцето – Омега-3 мастните киселини намаляват възпаленията и подпомагат нормалното кръвообращение и сърдечната функция.
• Поддържа мозъчната функция – Лененото масло съдържа алфа-линоленова киселина (ALA), която подпомага когнитивните функции, паметта и концентрацията.
• Здраве на кожата – Омега-6 мастните киселини в лененото масло помагат за поддържане на еластичността и хидратацията на кожата, като намаляват сухотата и възпаленията.
• Поддържа ставите – Омега-3 мастните киселини допринасят за намаляване на възпаленията в ставите, като подобряват тяхната подвижност и здравина.
• Регулира холестерола – Омега-9 мастните киселини допринасят за поддържане на здравословни нива на холестерола и подкрепят сърдечно-съдовата система.
• Подпомага метаболизма на мазнините – Лененото масло насърчава правилния метаболизъм на мазнините, което може да подпомогне регулирането на теглото.
•  Антиоксидантна защита – Лененото масло съдържа антиоксиданти, които подпомагат защитата на клетките от оксидативен стрес и стареене.

Как да приемате ленено масло?

Лененото масло може да се консумира по различни начини – като добавка под формата на капсули или течност, или директно в храната. Ако изберете течната форма, може да го добавите към салати, шейкове или супи, като по този начин запазвате полезните му свойства. Обикновено препоръчителната доза варира от 1 до 2 супени лъжици дневно, но винаги следвайте инструкциите на производителя или препоръките на лекар.

Възможни странични ефекти и предпазни мерки

Въпреки че лененото масло е натурален продукт, прекомерният му прием може да предизвика някои нежелани реакции като диария, гадене или алергични реакции. Бременни жени, кърмещи майки или хора със заболявания на стомашно-чревния тракт трябва да се консултират с лекар преди употреба.

Научни доказателства и изследвания за ползите от лененото масло

• Ползи за Сърдечно-Съдовата Система
  Проучвания показват, че приемът на ленено масло може да намали риска от сърдечни заболявания, като регулира нивата на холестерола и намалява възпаленията в артериите( NCBI)
• Подобряване на Здравето на Кожата
  Изследванията показват, че лененото масло подобрява състоянието на кожата, като я поддържа хидратирана и еластична, намалявайки симптомите на сухота и раздразнение (PubMed)

Предимства на Ленено масло - омега 3 6 9 от Naturewise

• Растителен източник на Омега-3: Всяка порция органично ленено масло от Naturewise осигурява 720 mg ALA, основна омега-3 мастна киселина, която тялото превръща в EPA и DHA, предлагайки растителна, устойчива алтернатива на рибените масла.
• Студено пресовано за максимална ефективност: Лененото масло на NatureWise е внимателно извлечено от органични, не-ГМО ленени семена без използване на хексан или добавена топлина, което спомага за запазване на деликатната структура на омега-3 есенциалните мастни киселини.
• Основни, подкрепени от науката ползи: Научните изследвания потвърждават важността на омега-3 в здравословната диета, с решаващи ползи за здравето на мозъка, сърцето, имунната подкрепа и здравата коса, кожа и нокти.
• Чисти, органични съставки: Органично ленено масло е направено от 100% естествени, органични, не-ГМО съставки, без изкуствени пълнители или свързващи вещества.

Какви са страничните ефекти на ленено масло?

Въпреки многото му ползи, лененото масло може да предизвика някои странични ефекти, особено ако се приема в големи количества. Някои от тези ефекти включват:

• Диария - Високото съдържание на фибри в лененото масло може да доведе до диария, ако се консумира в прекомерни количества.
• Алергични реакции - В редки случаи, хората могат да проявят алергична реакция към лененото масло, включително обриви, сърбеж или подуване.
• Кръвосъсирване - Лененото масло може да намали съсирването на кръвта, което може да бъде проблем за хора, които приемат лекарства за разреждане на кръвта.

Повече за NatureWise

Други съставки: Мека капсула(желатин, органичен глицерин,пречистена вода)

В една дневна доза (3 веган меки капсули) се съдържат 45 калории,3 g мазнини от които 3 g полиненаситени мазнини.

*NRV (nutrient reference values)-Хранителни референтни стойности за възрастни (над 18г).

** Дневната референтна стойност не е установена.

Алергени: Не съдържа пшеница,глутен,мляко,соя,яйца, дървесни ядки,фъстъци, риба или миди. Може да съдържа следи от други съставки,съдържащи тези алергени.

Предупреждение: Не превишавайте дневната доза. Бременни или кърмещи майки,деца под 18г. или хора със здравословни проблеми трябва да се консултират първо с доктор преди приема на тази или която да е била друга хранителна добавка.